Восстановив равновесие после рака

Дом и семья - Образ жизни - Восстановив равновесие после рака

ilya | Просмотров: 170










Лечение рака может вывести нас из равновесия - эмоционально и физически. Физическая активность может улучшить баланс, уменьшить усталость, и борьбу с "хемо-мозг. "










Дэйл Искья, CSEP, аккредитованный инструктор ЛФК, специалист по реабилитации упражнения для выживших рака в InspireHealth. InspireHealth является некоммерческой интегративной организации онкологической помощи помочь канадцам с 1997 года; это и rsquo;ы частично финансируется до н. э. Министерство здравоохранения. и nbsp;
Хороший баланс, будь вы и rsquo;повторно стоит, чтобы гулять с вашей собакой, или восхождение на гору, зависит от наличия сильные, гибкие и ловкие тела. Однако, когда вы и rsquo;повторно дело с раком и лечения, ваш баланс может негативно повлиять несколькими способами. Хорошая новость заключается в том, что физические упражнения могут свести на нет эти негативные последствия и значительно улучшить вашу способность баланса.
Во-первых, важно понимать баланс.
Нам достичь физического равновесия путем получения и интерпретации входных данных от ряда систем организма . Визуально, мы получаем отзывы от наших глаз о том, где мы и rsquo;Re находится по сравнению с нашим окружением, которое в нашей пространственной ориентации. Мы также получаем обратную связь пространственной ориентации с нашей внутреннее ухо: вестибулярный аппарат. Внутреннее ухо состоит из двух крошечных каналов жидкости. Когда мы двигаемся, жидкость движется. Информацию о том, как жидкость движется отправляется непосредственно на часть мозга, которая контролирует движения глаз и мышц, которые держат нас стабильный.
Проприоцепция-это другой механизм, способствующий наш баланс. Проприоцепция-это внутренняя Обратная связь, которую мы получаем от наших собственных кожи, мышц и суставов о том, где они находятся по отношению друг к другу и сколько усилий мышц оказывают. Это Обратная связь от наших соматосенсорной системы. Наших нервов и головного мозга принимать, обрабатывать и доставлять сообщения, чтобы держать наше тело в постоянном состоянии идеального баланса.
Рак и его лечение могут препятствовать баланс несколькими способами. Рак может напрямую влиять на нервы сжатия от опухоли или путем прямого проникновения. Некоторые лекарства, используемые для лечения рака может напрямую повредить нервы или вызывать одышку и головокружение, что может негативно повлиять на баланс.
Периферическая нейропатия
Некоторые химиотерапевтические препараты могут привести к повреждению нервов в руках и ногах. Это повреждение может привести к онемение, боль, покалывание и мышечную слабость. Это снижение чувствительности ухудшает обратную связь, которую мы получаем от наших рук и ног, напрямую нарушению проприоцепции.
Периферическая нейропатия также снижает, как хорошо мы реагируем на обратную связь. Например, если мы и rsquo;повторно на прогулке, мы не можем чувствовать себя корень дерева или каштана на асфальте и может наши лодыжки, прежде чем мы успеваем ответить. При возникновении периферической нейропатии, это может быть необходимо, чтобы избежать высоких нагрузок, таких как бег и прыжки, которые могут привести к травмам.
Общие дезадаптации
Общие дезадаптации, как это звучит, относится к телу становится непригодной, который происходит из-за отсутствия физических нагрузок и упражнений. Их непригодности может включать в себя один или несколько симптомов:

атрофия мышц
уменьшается сердечно-сосудистой системы
снижена сила
снижение выносливости
снижается гибкость и ловкость, и/или
ухудшению состава тела (больше жира, меньше мышц)

Рак вызывает общее ухудшение физического состояния различными способами: через болезнь себя, делая нас слишком плохо, чтобы быть активным; токсичность лечения, и будучи слишком усталым после лечения, чтобы быть физически активными.
Усталость и и ldquo;хемо-мозг»из
Наш мозг отвечает за обработку проприоцептивной обратной связи и отправки сообщений, чтобы исправить наши тела, когда мы и rsquo;повторное списание с баланса. Хемо-мозг-это феномен когнитивных нарушений, вызванных химиотерапией влияет на память, внимание и координацию. Это снижение внимания и координации оказывает отрицательный эффект на баланс. В сочетании с вялой реакции, которые приходят с усталостью и вы можете найти себе натыкаясь на стены и спотыкаясь гостиной ковер.
Суставные и мышечные боли
Болей в мышцах и суставах может быть и другая сторона лечения рака эффект. Боль ингибирует мышечные сокращения, таким образом, уменьшая нашу способность восстановить равновесие после того, как мы и rsquo;повторное списание с баланса.
Проблемы костей
К сожалению, некоторые методы лечения рака, такие как гормональная терапия, причиной потери костной массы . Совместить это более низкая плотность костной ткани с пониженной способностью к балансу и у вас высокий риск трещиноватости косточки.
Костные метастазы также повышенного риска перелома . Таким образом, если у вас есть костные опухоли, необходимо иметь возможность поддерживать хороший баланс.
Потеря доверия
Нервничая о потере равновесия и страх падения могут увеличить фактическая заболеваемость падает.
Хорошие новости
Это может звучать все гибель и мрак, но мы можем сделать что-то об этом. Упражнение было доказано, чтобы обратить вспять процесс дезадаптации за счет увеличения силы, размера мышц, гибкость и ловкость, и снижение химиотерапии, связанных с усталостью. Физические упражнения могут облегчить суставные и мышечные боли и замедлить потери костной массы . Баланс упражнения могут улучшить общее равновесие.
Оценка сбалансированности
Важно иметь фитнес и функциональных оценок квалифицированным инструктором ЛФК или кинезиолога. Два хороших балансовых испытаний вы можете столкнуться-это и ldquo;Аист выдерживают испытание" и в и ldquo;своевременным и пойти. в случае, если ваш баланс окажется дефицитным, дальнейшие тесты могут быть сделано, и терапевт может назначить соответствующее упражнение для вас.
Управляющий недостатков баланс
Тому, что у нас есть хороший баланс означает меньше падает, улучшается качество жизни, и меньше вероятность перелома костей .
Лечение нарушений равновесия у больных раком должна включать медицинское обследование. Если дефицит баланса вызван отек в ухе или головокружение, могут быть лекарства, которые могут помочь. Или если это лекарства, вызывающие нарушение равновесия, врачи могут помочь. Проверку зрения и слуха будут решать любые проблемы от вестибулярной и зрительной систем.
Баланс может быть улучшен с помощью упражнений. Оценка Вашего баланса будет диктовать самых полезных упражнений для вас. Часто улучшение баланса достигается, даже у людей с нижних конечностей, периферическая невропатия, за счет увеличения бедер и основной стабильности и реакции.   если Вам требуется значительный остаток переподготовки, определенного программой реабилитации будет назначено. Баланс упражнения могут включать использование поместиться мяч, босу, дура диска, пусковая площадка пены, одной ноги стоя, и пятка поднимается. Вы также можете узнать, как поймать себя, если вы начинаете падать.
Просто улучшать вашу уверенность может улучшить баланс. Палки для скандинавской ходьбы оказывают большую физическую и психологическую поддержку, хотя в то же время включение верхней части тела упражнения в ходьбе.
Занятия, которые могут оказаться полезными для улучшения баланса Тай-Чи, и nbsp;йога, Пилатес, танцы, и определенный баланс и nbsp;классов. Компонент баланс является неотъемлемой частью любого оздоровления раковые класс упражнение .






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Восстановив равновесие после рака
Восстановив равновесие после рака